HobbyLand
Текущее время: 17 июн 2019, 07:24


Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кефирная диета
СообщениеДобавлено: 02 окт 2009, 19:25 
Не в сети
Отравительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2008, 03:47
Сообщения: 994
Откуда: Киев, Украина
Хочешь скинуть пару лишних килограммов без слез и голодных мучений? И попутно очистить организм от залежей шлаков и вредных веществ? Посиди 3-4 дня на кефирной диете.

Этот кисломолочный напиток не только вкусен, но и имеет свойство сохранять устойчивый результат после ухода лишних кило. А регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, поэтому твой организм начинает работать, как самые точные часы. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Выбирай, какой тебе больше нравится:

Вариант 1. Для сильных и терпеливых
Чистая монодиета. Тебе понадобится около 1,5-2 литра свежего кефира в день. Пить его нужно без сахара, за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность такой диеты — 3 дня. Этот вариант для тех, кто терпелив, ведь любая другая еда запрещена. Зато результат тебя приятно удивит. Если будешь ощущать недостаток жидкости – пей несладкий травяной чай.

Вариант 2. Для сильных сластен
Тебе понадобится 1,5 литра свежего кефира и не более килограмма (съесть можешь, конечно меньше) сладких фруктов и овощей в день. Кефир нужно пить без сахара, за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавляя в него любимые фрукты и овощи (при помощи блендера или просто употребляя фрукты и кефир по очереди) . Но исключи высококалорийные фрукты - бананы, виноград, авокадо.

Вариант 3. Для сильных любителей мяса
Этот вариант диеты не такой строгий, как предыдущие. Поэтому кефирное похудение можно продлить до 7 дней, во время которых необходимо полностью отказаться от сахара и соли.
А дневной запас еды разделить на 4-5 равных порций, принимать через равные промежутки времени.

Примерное меню

1-й день
Пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.

2-й день
100 граммов вареной курицы и 1,5 литра кефира.

3-й день
100 граммов постного отварного мяса и 1,5 литра кефира.

4-й день
100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира.

5-й день
Фрукты и овощи (кроме бананов, винограда и авокадо) и 1,5 литра кефира.

6-й день
Только кефир — не более 2 литров в день. Еще можешь пить несладкий зеленый чай.

7-й день
Минеральная вода без газа и несладкий травяной чай.

Повторить кефирную диету рекомендуется не ранее, чем через 1,5 месяца.

Автор: Александра Корецких


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron


Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB